육아 스트레스가 극에 달했을 때, 내가 한 선택

육아 스트레스가 극에 달했을 때, 내가 한 선택

하루 종일 울고, 먹이고, 재우고
또 울고, 안고, 달래고…

 

내 시간도, 내 감정도, 내 몸도
모두 아기에게 내어준 날들.

 

그리고 어느 날,
나는 정말 한계에 다다랐어요.

 

“나 좀 쉬고 싶어”… 정말 큰 소리로 말하고 싶었던 날

아기가 자지 않고
울음이 길어지던 그날 밤,
남편이 퇴근했을 때
나는 말없이 거실에 앉아 있었어요.

 

몸은 너무 힘든데
“나 힘들어”라는 말조차 하기 싫을 만큼
기운이 빠져 있었죠.

 

이게 우울인가? 번아웃인가? 아니면 그냥 너무 지친 건가?

 

그때 내가 한 아주 작은 선택

그날 밤,
나는 핸드폰을 들고 ‘육아 스트레스’라는 키워드로 검색을 했어요.
“나만 그런 게 아니구나”라는 걸 확인하고 싶었어요.

 

“나는 오늘 아이랑 한참 울다가
우유 한 잔 마시고 이불 속으로 숨었어요.
그게 내가 나를 지키기 위한 작은 선택이었다고 믿어요.”

 

그 말이
내 마음을 토닥였어요.

 

나도, 나를 지키기 위한 선택을 하기로 했어요

그날 밤 나는
아기 옆에 누워 조용히 한 문장을 적었어요.

 

“나는 지금, 너무 힘들다. 하지만 버티지 말고, 표현하자.”

그리고 다음 날
남편에게 말했어요.

“나 혼자만 하고 있는 느낌이 들어.
당신이 30분만 봐줘도 난 숨 좀 돌릴 수 있어.”

 

그 한마디를 꺼내는 게
왜 그렇게 어려웠는지 모르겠지만
말하고 나니
마음이 정말 가벼워졌어요.

 

육아 스트레스를 완전히 없앨 순 없지만

그 속에서 나를 조금이라도 지켜주는 선택은
스스로 할 수 있다는 걸 배웠어요.

 

아기만 돌보지 말고,
엄마 자신도 돌보는 육아,
그게 진짜 필요한 일이더라고요.